Vitaalsuskava ja elustiili nõustamine. Nõustaja Kai Tomasberg

MIKÄ ON VITALITEETTISUUNNITELMA?

• Vitaliteettisuunnitelma on kokonaisvaltainen opas, jonka luot itse omia toiveitasi ja tarpeitasi ajatellen ja jota noudattamalla pääset muutoksiin, jotka takaavat sinulle elinvoiman, tarmon ja ilon. Vitaliteettisuunnitelma kattaa elinvoiman kaikki tasot ja vaikuttaa myönteisesti sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. Suunnitelman toteuttaminen vaatii sinulta valmiutta ja tahtoa. Muutokset tulevat mahdollisiksi silloin, kun ne kumpuavat vilpittömästä halusta tehdä elämästä parempaa.

KENELLE?

• Jos olet väsynyt, iloton ja koet, ettei nykyinen elämäntapa enää tyydytä sinua. Jos tunnet, että elämästäsi puuttuu jotain olennaista tai kaipaat jotain uutta — jotain, joka tekisi elämästäsi parempaa ja toisi elämänilon takaisin.
• Vitaliteettisuunnitelma sopii kaikenikäisille, joilla on vilpitön halu tehdä elämässään myönteisiä muutoksia, noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja panostaa terveyteensä.

MITEN?

• Henkilökohtainen vitaliteettisuunnitelma ottaa huomioon juuri sinun toiveesi. Aloita selvittämällä oma arkirytmisi ja tapasi. Tässä auttaa vitaliteettitesti, jonka tulokset näyttävät, mitä muutoksia voisit tehdä päiväohjelmaasi.
• Toimet, joita suunnittelet vitaliteettisuunnitelmaasi, kumpuavat omista tarpeistasi ja toiveistasi ja ovat tarpeen, jotta elinvoima ja elämänilo palaavat.
• Vitaliteettisuunnitelman laatimisessa apunasi ovat kirjalliset ohjeet.
• Sinulla on mahdollisuus käyttää kaksi vitaliteettivalmennuskertaa, joissa selvitämme yhdessä, mitä sinun kannattaa tehdä ja miten. Sopivat päivät voit sopia kanssani itse.

MIKÄ ON TULOS? Henkilökohtaista vitaliteettisuunnitelmaa noudattamalla voit tuoda elämääsi myönteisiä muutoksia.

• Tiedät, mistä energiasi vuotaa ja miten sen välttää,
• Tiedät, mitkä ovat energialähteesi ja miten nostat energiatasoasi,
• Tiedät, mitkä ovat terveelliset valintasi fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämiseksi,
• Nukut paremmin ja tunnet itsesi aktiiviseksi,
• Olet löytänyt elämänilon uudelleen ja tervehdit jokaista uutta päivää

Lue lisää: https://www.guidingvitality.com/vitaalsuskava