Vitaalsuskava ja elustiili nõustamine. Nõustaja Kai Tomasberg

KAS IR VITALITĀTES PLĀNS?

• Vitalitātes plāns ir visaptverošs ceļvedis, ko tu izveido pats, ņemot vērā tieši savas vēlmes un vajadzības, un kuru ievērojot nonāc pie pārmaiņām, kas nodrošina tev vitalitāti, dzīvesspēku un prieku. Vitalitātes plāns aptver visus vitalitātes līmeņus un pozitīvi ietekmē gan fizisko, gan garīgo veselību. Vitalitātes plāna īstenošanai tev jābūt gatavībai un gribai. Pārmaiņas kļūst iespējamas tad, kad tās nāk no patiesas vēlmes padarīt savu dzīvi labāku.

KAM?

• Ja esi noguris, bezpriecīgs un jūti, ka pašreizējais dzīvesveids tevi vairs neapmierina. Ja jūti, ka tavā dzīvē trūkst kaut kā svarīga vai ilgojies pēc kaut kā jauna — kaut kā, kas padarītu tavu dzīvi labāku un atgrieztu dzīvesprieku.
• Vitalitātes plāns ir piemērots jebkura vecuma cilvēkiem, kuriem ir patiesa vēlme veikt savā dzīvē pozitīvas pārmaiņas, ievērot veselīgu dzīvesveidu un ieguldīt savā veselībā.

KĀ?

• Personīgais vitalitātes plāns ņem vērā tieši tavas vēlmes. Sākt vajag ar savas ikdienas dzīves ritma un paradumu noskaidrošanu. Šeit tev palīdzēs vitalitātes tests, kura rezultāti parādīs, kādas izmaiņas vari ieviest savā dienas plānā.
• Darbības, ko plāno savā vitalitātes plānā, izriet no tavām paša vajadzībām un vēlmēm un ir vajadzīgas, lai atgrieztos vitalitāte un dzīvesprieks.
• Vitalitātes plāna sastādīšanā tev palīdzēs rakstiskas norādes.
• Tev ir iespēja izmantot divas vitalitātes kouča sesijas, kurās ar manu palīdzību noskaidrosi, ko tieši tev vajadzētu darīt un kā. Piemērotus datumus vari saskaņot ar mani pats.

KĀDS IR REZULTĀTS? Sekojot personīgajam vitalitātes plānam, tu vari ieviest savā dzīvē pozitīvas pārmaiņas.

• Tu zini, kur noplūst tava enerģija un kā no tā izvairīties,
• Tu zini, kādi ir tavi enerģijas avoti un kā celt savu enerģijas līmeni,
• Tu zini, kādas ir tavas veselīgās izvēles fiziskās un garīgās veselības uzturēšanai,
• Tev ir labāks miegs un tu jūties aktīvs,
• Tu esi atguvis dzīvesprieku un sagaidi katru jaunu dienu

Lasi vairāk: https://www.guidingvitality.com/vitaalsuskava