Vitaalsuskava ja elustiili nõustamine. Nõustaja Kai Tomasberg

KAS YRA GYVYBINGUMO PLANAS?

• Gyvybingumo planas — tai vientisas vadovas, kurį susikuri pats, atsižvelgdamas būtent į savo norus ir poreikius, ir kurio laikydamasis pasieki pokyčių, užtikrinančių tau gyvybingumą, gyvybinę jėgą ir džiaugsmą. Gyvybingumo planas apima visus gyvybingumo lygmenis ir teigiamai veikia tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą. Gyvybingumo planui įgyvendinti reikia tavo pasirengimo ir valios. Pokyčiai tampa įmanomi tada, kai jie kyla iš nuoširdaus noro pagerinti savo gyvenimą.

KAM?

• Jei esi pavargęs, nudžiugęs ir jauti, kad dabartinis gyvenimo būdas tavęs nebetenkina. Jei jauti, kad tavo gyvenime trūksta kažko svarbaus arba ilgiesi kažko naujo — to, kas padarytų tavo gyvenimą geresnį ir sugrąžintų gyvenimo džiaugsmą.
• Gyvybingumo planas tinka bet kokio amžiaus žmonėms, kurie nuoširdžiai nori savo gyvenime padaryti teigiamų pokyčių, laikytis sveikos gyvensenos ir investuoti į savo sveikatą.

KAIP?

• Asmeninis gyvybingumo planas atsižvelgia būtent į tavo norus. Pradėti reikia nuo savo kasdienio gyvenimo ritmo ir įpročių išsiaiškinimo. Čia tau padės gyvybingumo testas, kurio rezultatai parodys, kokių pokyčių galėtum įvesti į savo dienotvarkę.
• Veiklos, kurias planuoji savo gyvybingumo plane, kyla iš tavo paties poreikių ir norų ir yra reikalingos tam, kad sugrįžtų gyvybingumas ir gyvenimo džiaugsmas.
• Rengiant gyvybingumo planą tau padės rašytinės gairės.
• Turi galimybę pasinaudoti dviem gyvybingumo koučingo sesijomis, kuriose su mano pagalba išsiaiškinsi, ką konkrečiai turėtum daryti ir kaip. Tinkamas datas gali suderinti su manimi pats.

KOKS REZULTATAS? Laikydamasis asmeninio gyvybingumo plano gali įnešti į savo gyvenimą teigiamų pokyčių.

• Žinai, kur nuteka tavo energija ir kaip to išvengti,
• Žinai, kokie yra tavo energijos šaltiniai ir kaip pakelti savo energijos lygį,
• Žinai, kokie yra tavo sveiki pasirinkimai fizinei ir psichinei sveikatai palaikyti,
• Tavo miegas geresnis ir jautiesi aktyvus,
• Tu vėl atradai gyvenimo džiaugsmą ir sutinki kiekvieną naują dieną

Skaitykite daugiau: https://www.guidingvitality.com/vitaalsuskava